Souffle et relâchement : une relation essentielle

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Thierry BERARD 

Souffle et relâchement : une relation essentielle

Pour le dernier jour du séminaire, Thierry Bérard propose un atelier guidé qui explore le lien intime entre relâchement du corps et respiration. À travers une série de pratiques progressives, les participants sont invités à affiner leurs sensations et à retrouver l’unité du mouvement et du souffle. La séance débute par des étirements respiratoires, puis se poursuit par un travail permettant de percevoir les mouvements subtils du corps dans la respiration. Le relâchement des « Quatre étoiles » amène ensuite davantage de ressenti de l’espace intérieur. Différentes pratiques de régulation préparent enfin un mouvement final associant respiration, geste et intention, pour clôturer en beauté cette semaine de pratique matinale.

Thierry Bérard pratique les arts martiaux et les arts internes depuis plus de quarante ans. Son parcours l’a conduit du judo, de l’aïkido et du ju-jitsu vers des pratiques plus internes comme le Da Cheng Quan, Viet Vo Dao et taiji quan nourrissant une exploration profonde du mouvement, du souffle et de l’énergie. Aujourd’hui enseignant de Qi Gong, il transmet une approche sensible qui relie respiration, mouvement et conscience, invitant chacun à retrouver une circulation harmonieuse de l’énergie et une présence plus profonde à soi.

Ressources

  

  

  • Respiration et relâchement
  • Étirements respiratoires
  • Mouvement et souffle
  • Unité du corps
  • Présence corporelle
  •  Archétypes du vivant