Respiration abdominale et respiration inversée : de l’ancrage à la circulation

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Alexis GAUYAT 

Respiration abdominale et respiration inversée : de l’ancrage à la circulation

La transition entre respiration abdominale normale et respiration abdominale inversée constitue un point clé dans la pratique des arts internes. Cet entretien propose d’en clarifier les fondements, tant sur le plan énergétique que physiologique,en donnant des pistes pour éclairer le lien entre souffle et système nerveux autonome. La respiration abdominale installe l’ancrage, favorise la descente vers le dantian inférieur et crée un terrain stable où le qi peut être cultivé. Plus mobilisatrice, la respiration inversée intensifie et met en circulation ce qui a été accumulé. Nous explorerons la logique de cette progression, ses repères de sécurité et les conditions nécessaires pour approfondir la pratique avec justesse et stabilité.

Kung Fu, Taijiquan, Qigong, … Alexis Gauyat explore les arts énergétiques. Il s’est d’ailleurs formé à la médecine chinoise et particulièrement au massage Tuina. Métis, ayant des origines à la fois de l’Asie du sud-est et françaises, il est attiré par les sagesses de ces deux mondes. Dans son exploration des sagesses, de la spiritualité, des pratiques énergétiques, Alexis Gauyat est en quête de connaissances, de réflexions, de savoir-faire, et cherche dans l’orient et l’occident ce qui est semblable, ce qui est conciliable.

Ressources

 http://huizhong.fr  

   

  • Respiration abdominale
  • Respiration inversée
  • Système nerveux
  • Progression
  • Ancrage
  •  Circulation énergétique